ENTRAINEMENTS  :

 

* le mardi soir 19 H 00 :

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        entrainements fractionnés, travail de vitesse, de côtes autour du plan d'eau du Lambon.

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 * le jeudi soir 19 H 00 : 

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        sortie nature d'une heure allure libre

        parking de l'Abbaye de Celles sur Belle l'été

        ancienne gare de Melle l'hiver.

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* le samedi 09H00 : 

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        entrainements sur piste (fractionnés, test VMA)

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* le dimanche matin 09H00 :

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        sortie nature autour du plan d'eau du Lambon variant de une heure ou plus selon 

        l'humeur de chacun.

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